好长一段时间腰酸背痛

病情分析：
你好，你这个就是有明确的腰椎间盘突出引起的，不是所有腰痛都是肾虚

指导意见：
建议，你这个情况应该去医院的推拿科咨询一下，可以推拿缓解，最好是可以做椎间孔镜治疗

病情分析：
你的病情属于中医痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状

指导意见：
应注意防寒保暖，避免受凉，建议口服风湿骨痛胶囊或者风湿马钱片疏风散寒除湿止痛