最近感觉老是发胖，肚子比以前大了好多…哎比以前还难

病情分析：
你好！最近身体发胖可能与你长时间久坐，缺乏运动有关系。

指导意见：
建议控制饮食，多吃水果蔬菜，避免辛辣、油腻食物，增加运动，多跑步、游泳，让自己有一个健美的身材。

病情分析：
腹胀脂肪多，这个与长时间坐着，不规律饮食，缺乏锻炼有关系，可以通过运动减少腹部脂肪。

指导意见：
禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。