近期很容易发脾气尤其是家人因为一点小事情就情绪爆发

病情分析：
你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
多看看心理方面的书籍改善自己的性格，发脾气前默数10个数字或者及时换个环境，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。

病情分析：
您好，根据您提供是情况看是有什么不开心的事情引起的。是不是压力太大的原因。

指导意见：
要做好自我调养，保持平和心态，多做感兴趣的事情，参加一些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，多和朋友交流，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含维生素和氨基酸的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
指导意见：
建议平时注意休息，睡眠不好把枕头换成助眠的助眠枕，它含有32种名贵助眠中药，有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。