经常便秘，腹部每天胀胀的

病情分析：
您好，根据您的描述，您的这种情况，需要平时注意饮食来调理。

指导意见：
您好，建议您首先要多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，如菠菜（每天要吃一斤以上）芹菜，香蕉等，多喝水（每天要喝一大暖瓶水）还要多运动。

病情分析：

你好，便秘要注意饮食，不能吃热气辛辣食物，要注意调理肠道。
指导意见：
建议：便秘注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡，可以吃酸奶，西瓜，红薯，火龙果，香蕉，玉米等食物，最好是吃昌弘辣木籽调理，空腹吃，然后喝水，润肠道，通便治便秘效果不错，结合调理效果更好。