我经常到12点才睡觉

病情分析：
你说的这个症状，是白天有这种感觉吗，应该是睡得太晚造成的

指导意见：
你说的这个问题，晚上不要睡这么晚，这是严重的缺觉引起的不适，长期熬夜对身体也不好，容易造成肾虚

病情分析：
你这种情况应该是由于睡得过晚造成的一种生活不规律，影响到自己的睡眠质量。

指导意见：
(1)、养成良好的睡眠习惯

(2)、学会自我减压

(3)、做些放松训练(4)、做些集中注意力的训练