低头捡东西时腰抻了现在坐不了呢

病情分析：
你好，根据您的描述，应该是软组织挫伤，腰部的肌肉或者是韧带突然过度牵拉造成的。

指导意见：
建议您可以去做个针灸推拿，最近不要负重劳力和受凉。可以配合吃布洛芬缓解症状。如果是有加重的情况可以去医院做个ct。

病情分析：
您这个情况不排除有腰椎间盘突出的可能性存在了，需要去医院拍一个腰部的核磁共振检查，明确诊断一下。

指导意见：
如果是腰椎间盘突出症状不严重，可以采取中医理疗推拿，针灸，牵引等综合性的理疗方式对症治疗，局部热敷，按摩，贴活血化瘀的药膏，平时可以做飞燕式的动作，睡硬板床，避免弯腰动作。