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医生，我今年30岁，身高170

2017-06-06 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：医生，您好，我今年30岁，身高170，体重73公斤，有小肚腩，想瘦下来，让自己干练一下，请问通过不吃晚饭的方式可以实现么？还需要注意什么，因为工作原因，平时比较忙，运动的时间不固定，难以做到定期运动，但想在短时间内让自己瘦下来，谢谢

满意答案

病情分析：
你好，不吃早餐晚餐对身体危害极大有时不仅瘦不下来，还会虚胖。

指导意见：
建议，平时多吃水果蔬菜，快餐少吃，少吃能量高的食物，早上上班可以跑步或者快走的方式，晚餐少吃点但不能一点都不吃。

投诉 2017-06-06 16:09

其他答案 (1)

病情分析：
如果运动不多的情况下，可以选择晚饭不吃，或者少吃点方法来减肥。

指导意见：
建议你早饭和午饭适当的吃个八成饱，晚饭尽量少吃，可以吃点水果来充饥，这样检查一个月左右会有效果的。

投诉 2017-06-06 16:12

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