轻微扭伤腰了，多久能恢复

病情分析：
您好，根据您的描述，腰扭伤之后应当注意休息，避免过度活动，休息一周左右就会缓解。

指导意见：
建议要严格卧床休息，避免弯腰及重体力活动，注意腰部保暖，如果疼痛较重可以口服非甾体类抗炎药消炎止痛。

病情分析：
你好，就你描述的这种情况是腰部扭伤，这是需要休息的，避免活动。

指导意见：
注意卧床休息，避免活动热敷烤电理疗有助于康复。起床活动时一定要佩戴腰围，注意腰部保暖，防止受凉。一般轻微扭伤一周左右能够痊愈。

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况考虑还是过度活动导致的腰部的不适的。

指导意见：
建议你平时最好适度的活动腰部，睡硬板床，可以局部热敷配合止痛的药物进行治疗的

病情分析：
你好。一般损伤楞带或者其他软组织的话。恢复起来也是需要一段时间。

指导意见：
建议饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，可以找中医面诊望闻问切辩证论治开中药配合针灸治疗。