已经2年了，一个月2次

病情分析：
你好，你说的是什么啊，一个月两次是做什么呢？你再说一遍吧

指导意见：
或者可以吃一些益生元调理一下肠胃，改善肠道的菌群，促进有益菌的繁殖，促进肠道的健康

病情分析：
您好，根据您说的情况看，不知道您说的是手淫还是毒瘾呢？

指导意见：
由于不清楚您所说的具体的是什么情况，无法帮您做具体的指导和建议的，不过，只要有信心，就可以戒掉的，没有什么不容易的。