皮肤暗淡无光发黄还有点黑呢该怎么调理呢？

病情分析：
你好，我看你的描述，能够理解你现在的心情，请您不要着急，不要紧张。

指导意见：
你好，建议您平时要多喝水，多吃水果蔬菜，每天可以贴面膜，补充皮肤水分，提亮光泽

病情分析：
这种情况一定要多睡眠，不要熬夜，不要过度晒太阳，多吃蔬菜水果观察一下。

指导意见：
目前可以多吃蔬菜水果不要熬夜，不要过度劳累，如果不能恢复的话可以看中医进行调理，同时检查一下是否有贫血。