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我一直都有运动，可是肚子的肉肉根本没消瘦下去

2017-06-06 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：我一直都有运动，可是肚子的肉肉根本没消瘦下去

满意答案

病情分析：

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。

指导意见：
你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，需要进行有氧运动。每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

投诉 2017-06-06 22:19

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。

指导意见：
另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。

投诉 2017-06-06 22:54

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