怎样治便秘

病情分析：
你好，从您描述的情况看，如果您经常便秘可以通过饮食和排便习惯进行改善。

指导意见：
建议：

1、平时多食新鲜的水果、蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅。

2、养成每天定时排便的习惯。

3、可以服用缓泻剂，如：果导片、通便灵等。或者使用开塞露协助排便。

祝您健康！

病情分析：
你好，便秘的话那你就要多注意平时的饮食习惯咯，多吃些促消化的食物，补充些维生素，平时多吃点水果，纤维质高点的香蕉也行，同时要多喝水，养成良好的作息习惯就好，还要养成每天按时排便的习惯，，吃香蕉可以立刻排便的。