身高1.63CM，体重90斤
2017-06-07 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：身高1.63CM，体重90斤，平时吃点什么可以增肥
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满意答案
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- 鞠姜华 主治医师
- 青岛山大齐鲁医院
病情分析：
你好，从你的情况描述看如果适当增肥的话，保证充足睡眠多吃点食物就可以
指导意见：
建议希望身体长胖的话，饮食营养要充分，饮食起居要规律充足睡眠比原来多吃一些可以增加体重
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2017-06-07 11:27
其他答案 (2)
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- 国洪婷 护师
- 咨询：30980人
病情分析：
你好，据上述身高体重，是稍偏瘦些的，需要注意饮食热量充足
指导意见：
建议你多吃些富含维生素和蛋白质的食物，保证充足面食和脂质，适当在两餐之间增加零食，如牛奶、饼干等，适当增加身体锻炼
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2017-06-07 11:26
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- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
病情分析：
你好，你的标准体重是58公斤，现在确实是很瘦的，你的肠胃功能不太好。
指导意见：
建议吃些益生元调理一下肠胃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，吃容易消化的食物
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2017-06-07 11:45
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