我女儿21岁，身高163Cm，体重150斤左右

病情分析：
你好，根据她的身高，正常体重应该为110左右。减肥一定要有恒心的，首先必须饮食方面合理控制，一定不要吃油炸食品，尽量少吃猪肉，鸡肉，可以吃牛肉和鱼类，但是少油，每天晚餐就水果和蔬菜代替。每天饭后运动至少一小时以上

指导意见：
你好，根据她的身高，正常体重应该为110左右。减肥一定要有恒心的，首先必须饮食方面合理控制，一定不要吃油炸食品，尽量少吃猪肉，鸡肉，可以吃牛肉和鱼类，但是少油，每天晚餐就水果和蔬菜代替。每天饭后运动至少一小时以上

病情分析：
你好朋友，你女儿这种情况，如果她刚刚21岁，这个体重是严重超标了，需要找出他引起肥胖的原因

指导意见：
这么年轻的女性，一般过于肥胖，大多数是由于激素水平不正常，痰湿体质引起的，所以这种情况建议找中医调理一下体质

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，孩子的体重超重，属于肥胖。

指导意见：
建议孩子在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及甜品，适当多运动，宜清淡饮食。低脂饮食。一日三餐合理搭配饮食，不要吃宵夜。晚餐不宜过饱，七八成即可。