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我小腿肌肉比较硬，大腿也不瘦

2017-06-07 2人回答

性别：女

健康咨询描述：我小腿肌肉比较硬，大腿也不瘦，感觉挺肥的，现在才15岁，就有一百多斤了。体型属于微胖吧，我是因为要跳舞，所以要减肥，有什么好的方法在暑假之内两个月变瘦吗？请各位大佬指教。谢谢

满意答案

病情分析：
你好，首先，综合你上面描述分析来看。减肥最好是通过运动减肥。

指导意见：
那么一般这种情况合理的饮食，科学的运动可以让你瘦得比较健康。相对来讲对身体只有益处，没有害处。

投诉 2017-06-07 16:56

其他答案 (1)

病情分析：
你好！根据你的叙述，想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。

指导意见：
瘦腿的方法可以推荐给你，就是平躺在床上，双腿向上做蹬自行车的动作，双腿得保持到45-60度，坚持至少5分钟，这动作看似简单，其实要做标准了挺难的，做到两分钟左右时你就会出现腿酸肚子酸的现象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要坚持才有效果。而且饮食起居规律，不睡懒觉，少吃油腻食物。

投诉 2017-06-07 18:36

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