经常便秘，腹胀，还有点疼

病情分析：

你好，经常便秘要注意饮食习惯，多吃润肠道通便的食物调理便秘。
指导意见：
建议：经常便秘要多吃多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，以促进肠管蠕动，利于排便，结合吃昌弘辣木籽调理，空腹吃，然后喝水，调理治便秘效果更好。

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑是肠道功能差引起的不适症状，和平时活动量少有关系

指导意见：
你好，像这样的情况个人建议服用西沙比利，保和丸治疗，注意清淡饮食，多吃容易消化的食物，适当的多运动，不吃辛辣刺激性食物