天生黑皮肤怎么才能白

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑可以通过饮食起居来调理。

指导意见：
建议你口服养生堂vc，饮食注意，多喝蜂蜜水多吃蔬菜水果，如猕猴桃，橙子，柠檬，黄瓜，西红柿，白菜等，避免阳光直晒。

病情分析：
你好，皮肤颜色由遗传基因决定的，不容易改变的，只要身体健康就好。

指导意见：
建议不要在乎别人的眼光，发挥个人魅力，放松心情，避免焦虑紧张，少熬夜，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。避免阳光暴晒