瘦，白头发增多头发黄干枯

病情分析：
你好，可能缺乏微量元素造成，日常饮食营养均衡，荤素搭配。

指导意见：
避免压力过大，每天坚持锻炼身体，可以何首乌缓解白头发，不要经常熬夜。吃黑芝麻，黑米，黑豆等黑色食物。

病情分析：
现代医学认为，少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头，多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。

指导意见：
在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。