请问我生了宝宝3个月了

病情分析：
你好产后出月子奶水减少这可能是营养不良，你精神紧张等引起，建议要加强营养。

指导意见：
你注意放松避免紧张，加强营养多休息，保证充足的睡眠的睡眠时间，可以按摩乳房，要宝宝多吸允也是可以刺激乳汁分泌的，必要时可以医生指导下服用生乳汁下奶

病情分析：
您好，引起产后奶水不足的因素考虑可能是气血不足，熬夜劳累等因素导致

指导意见：
建议亲可以多进食点滋补气血，汤水的食物，比如鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，可以放点通草促奶，祝您生活愉快

病情分析：
你好，奶水不足与压力大、劳累、营养不良等许多因素有关的

指导意见：
建议你加强营养，多喝鲤鱼汤猪蹄汤，多休息，避免熬夜，让宝宝多吸吮，可以找中医把脉调理一段时间