2017-06-08 5人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:可能因为运动过量导致的腿粗,裤子都穿不好看了,怎么可以减
满意答案
病情分析:
目前的这种体型的特点,应该考虑通过瑜伽这方面的锻炼,促进身体重新塑形。
指导意见:
可以每天坚持一个小时的瑜伽锻炼,平时要注意控制饮食,尤其是晚餐控制饮食量。
其他答案 (4)
病情分析:
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,
指导意见:
跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
病情分析:
瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如,及日常护理等方面。
指导意见:
每天给双腿走路的机会,记住走路先以脚跟落地,这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。
病情分析:
你好:减肥需要饮食控制加锻炼才可以将体重减轻的,但必须保证营养的情况下才可以。
指导意见:
建议:你现在身体还在发育期,所以再减肥的同时要注意营养物质的摄入,如牛奶鸡蛋瘦肉,多吃蔬菜,米饭少吃,晚饭主要是汤类食物。
病情分析:
你好,根据你的描述,腿粗,现在裤子都穿不上了,想要减肥,还是应该通过控制饮食和运动的方法,比较健康,而且也不容易反弹,建议你平时不要吃脂肪含量高的食物,多吃一些蔬菜水果,控制主食的摄入量,尽量多做游泳,慢跑,快走,球类等运动。