来例假前腰就开始酸疼

病情分析：
你好，从您描述的情况看，来月经时盆腔内充血，可以引起腰酸、腹痛等不适症状，是正常的。

指导意见：
建议：

1、放松心情，不用过于担心、紧张。

2、可以喝浓的红糖水，或者热敷减轻疼痛。

3、必要时口服止痛片。

祝您健康！

病情分析：
你的情况属于肾阳虚引起的体内寒气重气血经络不通导致的月经前腰酸痛无力的症状

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸和红外线灯照射治疗，注意不要受凉。