我膝盖骨老是咯吱咯吱响已经2年了

病情分析：
你好根据你简单病情描述及其症状考虑膝关节炎轻度，请问上下楼梯疼吗？下蹲怎么样？平时坐啥工作？具体疼痛部位，时间多久了？

指导意见：
你好建议拍个片子发过来看看好吗？尽量多休息，避免膝关节剧烈活动，可以口服氨基葡萄糖等，注意保暖避免受凉，劳累疲劳等，不适随诊

病情分析：
主要是某个运动量大的原因造成的髌股面磨损的厉害，才会在你这个年龄出现膝盖咯吱咯吱的响，走路多了会出现小腿发酸的情况

指导意见：
减少剧烈的活动，比如说是瑜伽，登山，跳舞之类的活动，另外一方面要做股四头肌的力量训练，同时可以吃一些盐酸氨基葡萄糖胶囊，保护一下关节软骨