早上脚崴了，肿了老大一个包好痛

病情分析：
根据患者叙述病情分析，早上脚崴了，开始冷敷，脚崴伤24-48小时需要冷敷。

指导意见：
根据患者描述，四十八小时内冷敷可以抑制肿痛发展。建议患者抬高患肢，制动。所以患者今晚不要上夜班了！

病情分析：
您好，根据您描述的情况，建议您在扭伤24小时之内冷敷患处，扭伤超过48小时之后最好是热敷伤处。

指导意见：
建议您最好是先请假1-2天左右休息一下，避免长时间走路，不要过度劳累。外用云南白药喷雾剂治疗。