不想长胖控制饮食,体重却一直下降

2017-06-08 4人回答

性别:女年龄:16岁

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满意答案

陈常云 副主任医师
日照市中医医院
投诉 追问 2017-06-08 15:44
2017-06-08患者追问

那如果不想长胖,每天具体该怎么健康饮食呢,比如每顿吃什么,吃多少

2017-06-08医生回复:

这个需要根据你的身高体重制定。你可以调整以鱼肉,鸡肉,鸡蛋等动物蛋白为主,多吃蔬菜水果,来达到饱腹感。

2017-06-08患者追问

身高160,体重39kg

2017-06-09医生回复:

你这个身高,目前的体重是偏低的,建议在90到100斤之间。

其他答案 (3)

杨军平 主治医师
江西省长征医院
投诉 追问 2017-06-08 16:08
2017-06-08患者追问

具体怎么做才能使入量和出量平衡呢,比如每顿吃多少,吃什么,每天要运动多久

2017-06-08医生回复:

每天你正常饮食就可以了,并不要去规定多少量,然后每天运动两个小时左右,这样就能够保持非常完美的身材。

2017-06-08患者追问

关键是没时间运动啊

2017-06-08医生回复:

时间是可以挤出来的

2017-06-08患者追问

那我恢复正常饮食后还需要补充雌性激素来调经吗

2017-06-08医生回复:

一般来讲平时的话,养成良好的生活规律,然后口服点乌鸡白凤丸。不要熬夜,保持良好的心情。月经都能够慢慢自己调理回来。

余涛 医师
咨询:220人
投诉 追问 2017-06-08 16:09
2017-06-08患者追问

恢复正常饮食后需要药物治疗来调理月经吗

2017-06-08医生回复:

能不用药物尽量就不用。当然也不排除药物调理。

李雅坤 副主任医师
咨询:5014人
投诉 2018-07-31 18:00
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