小腿肚怎么才能减掉，

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，小腿肚的话，首先应该放松小腿，然后用手捏一下，如果能捏起来，考虑是脂肪，如果不能，考虑肌肉型。

指导意见：
建议：如果是脂肪型的话，多锻炼就会瘦的，如果是肌肉型的，就要多捶打局部，变松之后就会好一些的。

病情分析：
这个是局部脂肪组织堆积的原因，和缺少运动锻炼有关系的。

指导意见：
你好，建议可以运动锻炼的，可以长跑，有一定的效果。有规律的运动有助于健康，过量也会给腿部肌肉带来负担

病情分析：
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧

指导意见：
若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。