我腰不好医生让我睡硬板床但是我睡硬板床我住的是宿舍

病情分析：
你好，根据你的描述，如果腰不好，医生建议睡硬板床确实可以缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。

指导意见：
针对你的问题，你的做法也可以的，因为有时床太硬也会适得其反的，过硬的床有时反而会使脊柱得不到充分休息，加重病情。以自己感觉舒服为最合适

病情分析：
您好，腰不好，医生让睡硬板床，硬板床是指木板床，并不是不让垫垫子，可以垫两个垫子的。不是在木板床上垫的越少越好，不是的。适当的垫些垫子不仅能防止受凉，还对腰有好处，复合腰的生理结构。

指导意见：
您好，平时注意腰部的保暖，防止受凉，可以勤嗮被褥，热水袋热敷腰部。提重物时，要膝盖弯曲，利用腿的力量站起来，不要弯腰负重。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，由于学校宿舍环境比较潮，所以垫子要稍厚一点，

指导意见：
你现在垫了两个垫子，主要看垫子的厚度了，垫子不厚，同样能起到硬板床的作用，注意休息，