为什么早上起来会头重脚轻

病情分析：
患者，男，11岁，早上起来会头重脚轻，需要注意什么？要怎么合理才能早起有精神呢这种情况一般是睡眠不足或者睡眠质量不好引起的。

指导意见：
建议你养成按时作息的好习惯，睡觉前用热水烫烫脚，喝杯牛奶，适当体育锻炼，建议你不要长时间吃辛辣刺激油腻食物，要清淡饮食，多吃蔬菜新鲜水果。

病情分析：
你好，可能和睡觉没有睡好有关系的，或者睡眠的姿势有关系的。

指导意见：
你好。可以考虑去医院做一个血常规，血糖，血压方面的检查，看一下，如果都指标正常的话，那么主要考虑可能跟平时的睡觉姿势等多方面因素有关，睡觉的枕头不要过高，平时避免劳累熬夜，睡觉要尽量睡得早一点。

病情分析：
你好！睡眠质量不好就会出现这种情况，改善睡眠环境，作息时间规律，不要有不良嗜好，必要时做个多导睡眠监测，自我调节一下，建议你先观察一下