2017-06-09 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:做了些运动但发现大腿根肉突出了,而且很硬,我该怎么办?
满意答案
病情分析:
您好,根据叙述考虑是平时缺乏运动,突然的剧烈运动导致的,建议注意休息及保暖。
指导意见:
建议局部热敷及局部推拿按摩,休息时抬高患者,有利于促进血压循环,缓解肿胀。
其他答案 (2)
病情分析:
你是由于运动过后导致的肌肉紧张才会出现这种情况,你不用担心,这是正常的
指导意见:
建议你运动过后可以做一下牵拉或者适当的冰敷,这样能消除肌肉疲劳,减轻肌肉紧张肿胀的情况
病情分析:
你好朋友,这种情况只是肌肉短期的紧张状态,完全不用在意会慢慢自然好转。
指导意见:
经过一段时期的锻炼,肌肉的弹性会自然恢复,适当的调整锻炼的方式也可以,比如做瑜伽的牵拉伸展运动。