疲劳瞌睡头痛晕颈椎痛

病情分析：
根据你说的情况分析，是颈椎病脑血管供血不足引起的颈椎痛并头痛头晕没有精神。

指导意见：
建议注意休息，避免长期低头看手机，局部热敷，干时多仰头看看看高看远，最好是放风筝，口服颈复康，氟桂利嗪。

病情分析：
建议从饮食及生活习惯上进行调理，适当的增加体育锻炼，少熬夜，保证充足的睡眠。

指导意见：
饮食上少吃脂肪含量高的食物，少吃寒凉辛辣刺激性食物，尤其不吃寒凉的食物。另外，平时少久坐或长久保持一个姿势看手机，看电脑，看电视，因为适当的增加运动，每天运动半小时，每周运动150分钟以上。。