大便长期不成形，身体乏力

病情分析：
你好根据你描述的症状，如果确诊是脾肾阳虚可以服用中药或中成药调理一段时间

指导意见：
建议：中成药比如金匮肾气丸或六味地黄丸，平时注意饮食起居规律，适量运动有助于提高免疫力

病情分析：
平时需要少熬夜，适当运动，多食黑色食物，如黑豆，黑木耳，或者黑芝麻等，大便性状改变的话，最好做个肠镜看看。

指导意见：
禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜，注意个人卫生，均衡饮食。