驼背了怎么办，有方法教我不让驼背吗

病情分析：
你好，你13岁，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，慢慢就好了

指导意见：
挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

病情分析：
你好，这个情况多数考虑是由于平时的坐姿姿势不对引起的可能，建议你要改掉这个习惯

指导意见：
你好，你这个情况考虑，也可以通过中医按摩或者是加强一下身体调理一下。另外建议你可以做一下健身操。