失眠2年吧每天就是睡不好对声音特别敏感宜被惊醒

病情分析：
你好，失眠是入睡困难，早醒，多梦，白天精力不旺盛，脑子糊涂。

指导意见：
建议，你白天不要想太多晚上少玩手机，早点休息，不要刻意去想你失眠，睡不着，你可以吃点天王补心丸，谷维素，氟桂利嗪胶囊。

病情分析：
如果平时精神紧张，思虑过多，会出现睡眠不好，出现上述症状，可以进行自我调理即可。

指导意见：
平时放松心情，不要精神紧张，不要思虑过多，可以多听听音乐，放松心情，口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗。

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是怎么治疗失眠，对不对？

指导意见：
自我克服失眠症的几个方法。一、不要补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的三、睡觉之前要使心平静下来四、睡前不饮酒。五、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。六、养成睡前停止思考的习惯，1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。也可以数“一只养、两只羊……”直至完全平静