2017-06-10 3人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:我是一个男孩,身高164,体重160,怎样才能瘦下来、、、、、
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病情分析:
根据你描述的情况分析,你的身高1米64,体重160的确有点偏胖,建议可以通过适当的锻炼身体和控制饮食来减肥。锻炼身体和控制饮食是比较安全的减肥方法。建议每天可以做30~60分钟的有氧运动,可以跑步,跳绳和骑自行车。同时在饮食上要注意不要吃油性太大和含糖量太高的食物。牛奶肉类尽量少吃,多吃新鲜的水果。只要有毅力坚持做下去,体重一定会减轻的。
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病情分析:
青年男性,身高164,体重160斤,体重指数是29.6左右属于肥胖症。
指导意见:
治疗建议你改变饮食习惯,在饮食方面需要低热量,低脂肪饮食,多吃绿叶蔬菜水果等。平时加强体育锻炼,如果单纯饮食和运动控制不好可以服用减肥药物治疗。
病情分析:
你好,看了你对于自己情况的描述,是想瘦身。而瘦身最好的方式是运动。
指导意见:
运动不仅能够塑造完美的体型,而且能够塑造健康的体魄。运动难就难在坚持,并且需要制定合理的饮食。当然,一些比如针灸理疗也有减肥的作用。