我一开始右腿外侧酸痛

病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合后期关节的理疗来恢复。

指导意见：
近期要注意配合清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息和关节的理疗。

病情分析：
你好！根据你目前描述的情况来看需要考虑腰椎间盘膨出或突出的可能性大，压迫神经导致不适症状，属于常见病之一。

指导意见：
建议去医院做腰椎间盘CT扫描了解情况，必要时按疗程腰椎牵引治疗，平时坚持睡硬板床，避免久坐和重体力活，定期复查。

祝早日康复！