腿上和肚子上都有肉肉

病情分析：
你好，想要减掉肚子和大腿上的肉，就需要从全身进行减肥。建议你应用节食加运动的办法，三餐定时定量，早餐多吃，补充一天的营养成分，晚餐少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物，同时配合，以适当的运动，另外一定要长期坚持，持之以恒。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你所描述来看得情况，你说的这种情况是可以采用中医减肥得

指导意见：
这种情况建议每天坚持跳绳30分钟，配合中医针灸，拔罐治疗，是可以起到减肥得效果得，

病情分析：
一般减肥最科学的就是运动加合理饮食，其他办法应该都不怎么见效的。

指导意见：
平日少吃点高油高脂食物，多运动，多吃水果，蔬菜，偶尔吃点瘦肉，主要的是坚持下去。