以前我很少吃肉，现在呢

病情分析：
根据你描述的情况分析，您的年龄正处在生长发育期，如果进行减肥会影响身体的正常发育的，同时也会引发其他疾病的出现您的情况建议。在饮食上进行调理，多吃新鲜的蔬菜，不要吃含脂肪类过高的食物。尽量少吃肉类，三餐要有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以采取适当的体育运动来减轻体重。你的年龄还小，一定要选择健康的减肥方式。

病情分析：
充足均衡全面营养，积极适当运动，运动前后做好放松运动。

指导意见：
避免受凉劳累，避免阳光暴晒，避免暴力节食，避免猛的变换体位，避免猛的剧烈运动。

病情分析：
你好，一般那些脂肪类的东西是很容易发胖的，想要减肥就要避免吃这些东西。

指导意见：
减肥没有什么好的快速的办法，只能通过你平常多运动来达到目的，平时注意不吃零食。