2014年开始增肥然后现在想减肥

病情分析：
您好，您告知的情况减轻体重得从严格控制饮食和多加锻炼达到科学减肥的效果。

指导意见：
建议一日三餐按时按量，可以通过晨跑一个小时，晚饭后1个小时快走，体重就可以减轻的，切记暴饮暴食。

病情分析：
你好，你目前的身高体重各是多少？另外，平时生活习惯如何？有没有什么疾病？

指导意见：
建议提供详细的信息，才能帮你很好的分析。给你提供更有针对性的建议。月经如何？体毛重不重？痘痘多不多？