平常吃一些零食就会变胖

病情分析：
你好，平时吃零食，喝水都会变胖。可能是缺乏运动有关系的。

指导意见：
你好，因为你正在长身体，一定不能减肥的，少量多吃点，吃点有营养的食物。积极参加学校组织的活动。

病情分析：
患者女岁，平常吃一些零食就会变胖，甚至喝一些水都会变变胖。问平常吃零食会变胖吗？

指导意见：
您好，鉴于您的问题考虑，您正处于长身体的时期，零食多属于垃圾食品（如膨化食品，油炸食品等等），这些食品多属于高脂肪高热量的食品，平时经常吃这些零食的话，就会导致脂肪和糖类在体内的积聚，从而引起肥胖，一般来说喝白开水是不会变胖，但是一些饮料之类的水里面含碳水化合物（其实就是糖分）比较多，如果本身活动比较少的话就会累积在体内，通过肝脏和肠道的吸收，储积在体内，糖分转变成脂肪蓄积起来就会逐渐变胖的。如果您平时注意多参加体育活动（如跑步等），注意保持饮食营养均衡，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，多喝白开水，不吃路边烧烤和少吃或不吃零食，这样就会有助于身体健康，不至于发胖的。祝您健康成长。