有时睡觉时会抽搐一两下

病情分析：
根据症状应该为学习压力过于紧张而引起躯体及大脑反应，表现为躯体僵，记忆力下降等

指导意见：
建议您还是不要过分紧张，学习要和放松相结合，多和同学交流学习经验心得，这样更好提高自己也能交朋友，放松自己

病情分析：
这应该是缺钙和缺锌的表现，与饮食单调偏食.平时不注意运动有关系。

指导意见：
平时坚持户外运动，适当的补充葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌，放松心情，缓解压力，保证充足的睡眠。