2017-06-11 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:长期跑步过度,不注重小腿导致小腿肌肉发达,无法减下去。
满意答案
病情分析:
由于长期跑步过度引起的小腿肌肉发达,要停止跑步锻炼,改换其它的运动来锻炼身体,比如爬山或者是嗯,瑜伽锻炼也可以达到锻炼的程度,避免小腿长期用力
其他答案 (2)
病情分析:
这种情况属于一种健康的表现形式呀,不要刻意去减下来的。
指导意见:
以后如果不是经常跑步了,腿部的肌肉会慢慢的缩小起来的。不用太担心的。跑步以后可以经常按摩按摩腿部肌肉,拍打拍打,让肌肉放松一点。
病情分析:
根据你的情况,应该是长期跑步锻炼,导致的肌肉变大变硬。
指导意见:
肌肉是越运动的时候越发达,只要你长时间不运动,肌肉会变小会软化。如果你想让肌肉变小的话,那么就不要饮食,然后去跑步锻炼,那么机体代谢的就是你的肌肉,但是不能长时间的锻炼,要适量。