我今年16岁但腿就很粗

病情分析：

针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的

瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

病情分析：
你好，一般瘦腿的话可以多坐蹬自行车的运动，也可以跑步。

指导意见：
建议要在运动前后一定要注意拉伸，防止腿部产生肌肉。让腿型更加不好看的。