我想问下我跑步膝盖和脚踝会酸疼是怎么回事

病情分析：
您好，您这样子的话可以变为快步走的，或者是休息的，这样子的话可注意局部热敷的。

指导意见：
这样子的话可注意循序渐进的进行运动的，还有可注意晚上把腿抬高的，还有补充钙质的，有可注意持续好几个月的，这样子的话比较好的。

病情分析：
你好，考虑这是由于鞋子不舒适，跑步姿势不正确导致的。

指导意见：
建议您可以穿专业的跑鞋可以达到减震的功能，跑步前注意拉伸动作。防止对膝盖产生危害

病情分析：
你好！你这种情况的话，任何一个人都会出现，因为你运动以后会产生乳酸，乳酸堆积的话就会引起酸胀疼痛

指导意见：
你这种情况的话，任何一个人都会出现，因为你运动以后会产生乳酸，乳酸堆积的话就会引起酸胀疼痛。但是如果你能长期坚持锻炼的话，慢慢适应以后，就不会出现这种情况了。