剛睡幾分鐘像半睡半醒突然呼吸困難

病情分析：
听您说的有点像是“梦魇”的状态，也就是不是真的醒了，但是感觉自己醒了，周围的一切都很真实，身体却又动不了，呼气感觉不畅。

指导意见：
这种情况最近出现的频率高么？如果身体没有其它的不适，应该是压力过大引起的。

病情分析：
焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，给人们生活和工作带来影响。

指导意见：
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。