心里面急躁，老是容易胡思乱想
2017-06-12 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：心里面急躁，老是容易胡思乱想，并且老发脾气，尤其是不看手机的的时候特别难受着急，老是静不下心学习！特别懊恼
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满意答案
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- 邓长虹 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的。
指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，还有可注意补充气血的食物。这样子话比较好的。
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2017-06-12 09:23
其他答案 (1)
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
病情分析：
可能是玩手机上瘾，离开手机，心里面急躁，容易胡思乱想，发脾气，静不下心来学习。
指导意见：
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情烦躁时，可以听一些舒缓的放松音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你养成健康的生活方式，逐渐减少玩手机的时间，给自己树立一个明确的目标，并为之而努力拼搏，注意劳逸结合，健康快乐的成长。也可以辅助心理咨询治疗。
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2017-06-12 09:06
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