我是一个高中生晚上睡觉经常梦魇很怕不知道怎么办

病情分析：
就是平时说的睡觉被魇着了.对于这个情况的预防方法.养成健康的生活规律.还有就是睡前少喝水.不想睡的时候不要勉强自己.因为入睡的时候也有可能会有梦魇.不过好象出现幻觉的几率比较低.当你梦魇了的时候.想弄醒自己.也有几个方法.

指导意见：
梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的.不过可以试着摆动脑袋.还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动.这样极有可能又出现梦魇.最好要立即开灯起身.去喝点水.坐一坐.等头脑清醒一点再继续睡觉.

病情分析：
您好，引起的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

指导意见：
一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。祝早日康复。