腰酸背痛已经1个多月了

病情分析：
你好，你这种情况可能是由于腰背肌肉的慢性劳损加上不注意休息姿势不良导致的症状加重

指导意见：
建议你现在可以用热敷以及做针灸按摩放松腰背肌肉缓解疼痛，也可以适当的做一些牵拉运动，需要注意休息

病情分析：
您好，根据您的描述，引起腰酸背痛的原因有很多，如腰肌劳损，劳累，负重，腰椎间盘突出，泌尿系结石等。

指导意见：
首先应找出病因，平时避免负重，多休息，如果无法缓解，应进一步就诊检查明确病因。