我我怎么锻炼都不出汗水

病情分析：
你好，你的症状考虑自身运动强度不够，可能和自身汗腺分泌正常有关

指导意见：
建议你到正规的医院做相关检查，饮食上清淡易消化，注意休息，生活规律，加强锻炼身体，增强免疫力，祝你健康

病情分析：
很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出，而导致体温调节失衡。

指导意见：
这是因为体内的汗液无法排出，而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状，尤其在炎热的夏天，更加大了中暑的几率。这时，可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。运动时挥汗如雨，警惕风湿病。