脸这两天变黑好多，自己也没有多晒什么太阳

病情分析：
休息睡眠不足，容易导致面色较暗，感觉像是变黑了，又有痘痘的话，考虑休息不足；没有形成正常的生物钟，容易内分泌出现异常，休息不足也会导致内分泌异常

指导意见：
建议一定要多休息，充足睡眠才会给皮肤带来养分；女性调理好月经就是调理好内分泌，多喝水多休息，面色肤色会越来越好，保养皮肤方面多补水保湿！如果仍然无法改善可以口服一些排毒养颜胶囊可有效改善气色肤色。

病情分析：
你好，据你所述的情况，皮肤变得黑的原因有很多种，经常太阳光，紫外线照射缺乏维生素或者是遗传因素都有关系。

指导意见：
根据需要可以外用日晒防治膏，每天晚上外用参棘软膏，多吃水果蔬菜，补充维生素c维生素e有美白作用。