贫血吃什么菜好？怎样才能不贫血呢

病情分析：
富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

指导意见：
一定要营养均衡，不可偏食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃动物内脏，多吃优质蛋白。

病情分析：
您好，贫血会引起乏力，体虚。平时要多补充营养，多吃一些菠菜，在可以多吃点动物肝脏，大枣也可以补血。

指导意见：
建议规律饮食，多吃菠菜，动物肝脏，大枣，桂圆等补血的食物。如果贫血严重，还是要及时看医生，必要时服用药物治疗