2017-06-12 3人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:本人男性,今年22岁,身体健康,月经等一切正常。从小时候开始,就有了多梦的毛病。主要表现在于,不失眠,躺下后很快就能入睡,但是几乎有睡必有梦,而且醒来后能记得清清楚楚梦中的场景。
而且,不论是晚上睡觉,中午睡觉甚至是趴在桌子上打几分钟的盹,都要做梦。如此多梦对我的睡眠质量有很大的影响,以至于经常醒来的时候还弄不清究竟是在梦中还是在现实里。请问医生为什么会这么多梦,该吃点什么药来调理一下?
满意答案
病情分析:
你好,你的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
指导意见:
建议你平时合理饮食,均衡营养,坚持每天早晚锻炼身体,积极的锻炼身体会促进睡眠质量,提高记忆力。
其他答案 (2)
病情分析:
日有所思,夜有所梦。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见:
您可以尝试以下几种方法:1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
病情分析:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对睡觉做梦这一生理现象缺乏足够的了解,使你对睡觉做梦内心容易给予过分的担心和关注,也容易让你产生回顾性睡眠障碍,从而让你容易陷入到对自己多梦问题的矛盾纠结之中而困扰不已。
指导意见:
因此,我建议你,当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题,而是需要尝试做好自我心理调节,多了解睡觉做梦的性质和特点,消除过分的担心和关注,增强抵抗焦虑的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。